Author - santaines_kxne2d

Viernes de relax… Yoga

Esta disciplina tiene muchos beneficios, entre ellos:

  • Aumenta la capacidad de concentración
  • Reduce el nivel de estrés
  • Mejora el tono muscular
  • Aporta una percepción positiva de la vida
  • Aumenta la vitalidad y la fuerza corporal
  • Reduce el dolor de espalda y corporal
  • Facilita una mejor relación con su entrono y uno mismo

 

Beneficios del yoga para los niños

El yoga es una actividad recomendada para todos los niños y niñas. La búsqueda del equilibrio y la armonía constituye una buena base para que, en el futuro, los pequeños disfruten de una vida adulta alegre y saludable.

Tanto para el niño inquieto o activo como para el tímido o vergonzoso, el yoga ayuda a canalizar su energía y reafirmar su autoestima. Ayudará a los más activos a aprender a relajarse y concentrarse más, mientras que también fomentará que los niños más callados pierdan su miedo ante los demás y se abran al universo que les rodea.

Cuando hacen yoga, los niños adquieren conciencia de su propio cuerpo, aprenden a reconocer cada una de sus partes y a adoptar buenas posturas para evitar futuros problemas, por ejemplo, de espalda. Además, fortalecen los músculos y adquieren flexibilidad.

A nivel mental, gracias a los ejercicios de respiración consiguen relajar la mente y calmarse. El yoga les ayuda a concentrarse mejor, estimula la creatividad y elimina el estrés y los complejos. Además, en el yoga para niños se fomenta el compañerismo y la amistad, ya que muchas veces se trabaja por parejas o en grupos. El respeto hacia el medio ambiente, la paz, o el amor son temas que juegan un papel importante en cada encuentro.

 

¿A partir de qué edad un niño puede comenzar  yoga?

Los niños pueden empezar a practicar yoga a partir de las 3 y 4 años. Normalmente se hacen grupos en función de las edades para adaptarse a las necesidades de cada etapa. “No es lo mismo trabajar con niños de 4 años, donde sobre todo estimulamos los sentidos y el movimiento, que un niños de 7 u 8 años, edad en la que ya empiezan a desarrollar sus habilidades: están en pleno crecimiento y conocimiento, razonamiento, responden a las correcciones, se pueden trabajar muchas visualizaciones.

Practicar Yoga desde pequeños proporciona a los niños la mejor base que puedan tener en la vida adulta. Gracias a su flexibilidad y sentido del equilibrio, normalmente les resulta muy fácil adoptar las posturas. Además, la mayoría de niños suelen ser bastante animosos y emprendedores en el juego, con lo que un pequeño estímulo será suficiente para que se enganchen y quieran repetir. Los niños son capaces de abstraerse totalmente del mundo que les rodea y concentrarse totalmente en el juego, pero ese nivel tan alto de concentración no dura mucho. Por esta razón, las clases de Yoga para niños son muy distintas de las clases para adultos.

¿Cómo es una clase de yoga para niños?

Si has asistido alguna vez a una clase de yoga, tal vez te resulte difícil imaginar cómo puede ser una clase para los más peques. “Una clase de yoga para niños no tiene nada que ver con una sesión para adultos” .Cada encuentro de yoga para niños consiste sobre todo en jugar a través del yoga y que los niños se lo pasen muy bien, que disfruten, que sean ellos mismos, que sean libres y felices”. Para ello, los profesores utilizan canciones, cuentos, cartas, bailes, dibujos y otros recursos a través de los cuales se integran las posturas o asanas y las técnicas de meditación.

Los niños tienen una tendencia natural hacia la mímica. Gracias a este gusto por la imitación y a que gran parte de las posturas de yoga tienen nombres de animales, pájaros, insectos y otras formas bien conocidas para ellos, como el barco, el árbol, puente…, a ellos les resulta muy fácil y divertido además de todos los beneficios a nivel físico y mental del yoga, encontrará un espacio en el que relacionarse con otros niños de manera no competitiva, aprendiendo a trabajar en equipo y a respetar a sus compañeros.

Esta atmósfera favorable para el desarrollo, anima a los niños a relajarse y divertirse mientras desarrollan fuerza, coordinación, flexibilidad, equilibrio, conciencia corporal, mejor atención y autoconfianza.

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Taller de Masajes Shantala a bebés

“Comunicación que desborda el alma”. Primer encuentro.
El masaje Shantala aporta grandes beneficios físicos y psicológicos para el bebe que lo recibe y para el adulto que lo ofrece. Es una actividad de comunicación, intercambio emocional y bienestar que puede compartirse con el bebe desde su nacimiento.

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Estimulación temprana, una estrategia educativa terapéutica

Es una estrategia educativa terapéutica que se orienta a brindar un aprendizaje de calidad para la vida del niño y niña, ya que desde el nacimiento están en constante interacción y exploración con el mundo que los rodea, donde la percepción y el contacto con los objetos y personas juegan un papel fundamental en el desarrollo biopsicosocial del mismo.

La E.T. es el conjunto de medios, técnicas y actividades con base científica y aplicada en forma sistémica y secuencial, que se emplea en niños desde su nacimiento.

Es importante recibir estimulación porque es en esta etapa en donde se perfecciona la actividad de todos los órganos de los sentidos, en especial, los relacionados con la percepción visual y auditiva del niño, esto le permitirá reconocer y diferenciar colores, formas y sonidos.


Taller a cargo: Profesora en Educación Especial, Andrea Pereyra.
Salas de Lactario, deambuladores y 1 año.

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